9/25碎念

最近過太肥
運動強度越來越低
連週末都不太動了 囧

這個月唯一達成的目標
就是每月至少看完一本書
這個月看完了司馬懿的書

最近過得越來越廢
希望等等看看HBR來撫慰自己的心，讓自己不會覺得那麼廢

目前目標
生活作息要正常
每天能動就動
要準時11點睡、7:30起床

週末作息太不正常
禮拜一偏頭痛的很嚴重
最近發現愛上喝熱牛奶了
晚上一杯，暖胃暖心

9/12碎念

整個放空
完全沒在按照schedule
自從玩回來 一直在看歷史書
昨天又買了兩本書
就這樣一直放空吧 (誤)

飲食方面
喝桂格順暢高鈣奶粉有用
不過感覺喝了變胖很多
需要控制飲食
就固定早上牛奶配玉米片吧
等玉米片吃完了
之後再改早上喝一杯