Anger Log 2020.09.08

輸給怒氣的人；活用怒氣的人 這本書還每有幫助的

但是真的遇到不合理的事還是會生氣

現在還在等其他情緒管理的書

紀錄一下Anger Log

1. 被塞了不應該是我做的工作，越想越不對，早上被追討A工作，因為沒時間做，所以說明了被塞了不應該是我做的工作，沒時間做之前安排的工作，反應的時候略帶情緒
2. 問前輩A工作該如何做時，卻發現之前這類工作是別的部門的事，e-mail說以前是A部門做的，應該改由A部門做，態度很不好的跟我說不該跟別部門說工作要給他們做，主管搞不清楚工作責任亂接工作已經讓我不爽了，又對我態度不好，整個超不爽

檢討：

或許有些或許有些處理方式不太恰當，但對於工作責任劃分不清楚，且已經說明沒空了還在接工作的主管，真的受不了了，或許應該開始找新的工作了!!!

Linkedin，我來了!

找對象

 有一個條件看起來不錯，造型換一下可能會很帥XD，但是就被約走了~

有個長的普通，但是感覺好像家裡很有錢，但對方應該覺得我長得不怎樣，因為都沒有留言了XD

哀 順其自然吧

沒有的話 等我房貸繳完 我要養隻狗或貓來作伴了....

Anger Log 2020.09.02

 看情緒書說要記錄生氣的狀況，紀錄一下

1. 早上被莫名其妙兇，所以就兇回去，另外想找害我莫名其妙被兇的人理論，找不到，兇了擋電話的人

2. 被莫名其妙塞事情，覺得那不應該是我的工作，但是還要被逼著一起開會就有點不爽

3. 問得問題答非所問，剛好跟不爽的人再一起開會，整個就不爽起來

檢討：

以上事情可以緩處哩，不要馬上應對，或許會緩和許多

事情很多要做，應該先做好急的事

好煩啊~

 越來越容易激動動怒了

而且好像是對人不是對事

好煩啊~

要控管一下情緒 怎麼控管呢....

真的要深呼吸一下.... 哀哀哀 不要衝動

書 去圖書館借就好 反正一時間也沒辦法看那麼多

而且那些書感覺看完就不會再翻了

Murmur

受不了了 覺得還是講清楚說明白

覺得這幾天就還是先不要聊天吧 感覺也沒啥好的對象

其實真的就把自己顧好就好了